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维秘中国模特大秀好身材疯狂健身照曝光-【新闻】

发布时间:2021-04-05 21:56:38 阅读: 来源:电圆锯厂家

2014年维多利亚的秘密年度大秀于12月2日在伦敦登场,中国嫩模奚梦瑶再次出战。这位来自东方的“维秘天使”,再次用活力四射的青春魅力。

奚梦瑶为参加维多利亚秘密疯狂修身的唯美健身照曝光,尽显其好身材。

奚梦瑶表示:这一次走的是小短裙,所以感到压力蛮大的,就只能多去运动,努力的去健身,然后努力控制自己少吃或不吃喜欢的零食和巧克力。可见就算是女神,好身材同样也是要练出来的。下面小编就为大家推荐几个瘦肚子的好方法,小蛮腰轻松瘦出来!

提膝减肚子

坐在地板上,双脚弯曲,然后把腹部收紧,并把上半身向后倾,双腿离开地面抬起,保持身体平衡,然后将双膝向胸部靠近,保持上半身向后倾,然后恢复原状,再重复动作。

空中骑自行车

躺在床上,双手枕在脑后,然后把膝盖提起,呈45度角,然后双脚在空中做骑自行车动作,做动作的时候,左脚踝要碰到右膝盖,这样才达到瘦身的效果。

床上转体操

躺在床上,两手交叉在胸前,然后把双膝微曲,将头与上身向左侧转动,而双腿则向右侧转动,并停顿几秒时间,再将头与上身向右侧转动,而双腿则向左侧转动,如此重复,坚持一周,可看到明显的效果。

俯睡瘦小腹

晚上吃多了,如果再加上仰睡的话,脂肪就会堆积在小腹上,采取俯卧的姿势睡,可以对腹部造成压力,并能消耗腰部脂肪,令腹部变平坦,但俯睡会造成呼吸困难,要注意不要养成习惯。

睡前仰卧起坐

仰卧起坐是最传统的减肚子方法,而且非常有效,每天睡觉前不妨做30个仰卧起坐,坚持一段时间就可以看到明显的瘦腹效果。

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