维秘中国模特大秀好身材疯狂健身照曝光-【新闻】

发布时间：2021-04-05 21:56:38 阅读：次来源：电圆锯厂家

2014年维多利亚的秘密年度大秀于12月2日在伦敦登场，中国嫩模奚梦瑶再次出战。这位来自东方的“维秘天使”，再次用活力四射的青春魅力。

奚梦瑶为参加维多利亚秘密疯狂修身的唯美健身照曝光，尽显其好身材。

奚梦瑶表示：这一次走的是小短裙，所以感到压力蛮大的，就只能多去运动，努力的去健身，然后努力控制自己少吃或不吃喜欢的零食和巧克力。可见就算是女神，好身材同样也是要练出来的。下面小编就为大家推荐几个瘦肚子的好方法，小蛮腰轻松瘦出来!

提膝减肚子

坐在地板上，双脚弯曲，然后把腹部收紧，并把上半身向后倾，双腿离开地面抬起，保持身体平衡，然后将双膝向胸部靠近，保持上半身向后倾，然后恢复原状，再重复动作。

空中骑自行车

躺在床上，双手枕在脑后，然后把膝盖提起，呈45度角，然后双脚在空中做骑自行车动作，做动作的时候，左脚踝要碰到右膝盖，这样才达到瘦身的效果。

床上转体操

躺在床上，两手交叉在胸前，然后把双膝微曲，将头与上身向左侧转动，而双腿则向右侧转动，并停顿几秒时间，再将头与上身向右侧转动，而双腿则向左侧转动，如此重复，坚持一周，可看到明显的效果。

俯睡瘦小腹

晚上吃多了，如果再加上仰睡的话，脂肪就会堆积在小腹上，采取俯卧的姿势睡，可以对腹部造成压力，并能消耗腰部脂肪，令腹部变平坦，但俯睡会造成呼吸困难，要注意不要养成习惯。

睡前仰卧起坐

仰卧起坐是最传统的减肚子方法，而且非常有效，每天睡觉前不妨做30个仰卧起坐，坚持一段时间就可以看到明显的瘦腹效果。