枸杞子有副作用吗？如何食用枸杞子？

枸杞子虽好，但是并非人人能受益于它，有些人吃了枸杞子反而会受到副作用的影响。哪些人不适合吃枸杞子呢？枸杞子的副作用会有哪些？

１）首先，感冒发烧、腹泻、体内有炎症的人暂时不要吃枸杞子，因为枸杞子温热身子的效果非常强，这会让病情变坏，不利于恢复和痊愈。

２）枸杞子不能吃太多，因为对于有些人来说，服用了过多的枸杞子会出现视力模糊和眼睛的红胀感。这种情况下，就要停止食用枸杞子，防止此副作用。

３）性情急躁且有高血压的人也不适宜服用枸杞子。

４）平日食用大量的肉类，并因此面泛红光的人也不适宜吃枸杞子。

５）虚寒体质的人，如果内热未清也要慎用枸杞子，否则会腹泻。

６）虽说，枸杞子是用来滋养肝肾的，但是如果肝肾并不虚，也大补枸杞子，否则适得其反。

７）外邪实热，脾虚有湿者也忌服枸杞子。

需要提醒大家的是，枸杞子也有保鲜期，过了期的枸杞子会有股酒味，变质的枸杞子就不宜食用了。

哪些人最适合食用枸杞子？

上面说了枸杞子的副作用和不宜食用枸杞子的人群，这里就要介绍一下最适合食用枸杞子的人群。实际上，除了上述人群外，其他人都适合食用枸杞子，并且不会有副作用，而以下两类人最需要枸杞子：

１）电脑工作族等容易眼睛疲劳的人，非常适合食用枸杞子，这是因为枸杞子可以用来保护眼睛、消除眼睛疲劳。总之，枸杞子明目功效非常了得，而且用它明目很方便，直接泡壶茶喝就行。如果你喜欢喝菊花茶，那就将菊花和枸杞子一起泡，菊花本身也能明目，如此一来就能双重护眼。

有专家提到，枸杞子泡茶会让枸杞子中的维生素丢失，所以这种方法并不科学。我们的建议是，先泡开菊花，等水温温良的时候再把枸杞子洒在水中，这样就能避免高温破坏枸杞子的维生素了

２）老年人非常适合食用枸杞子。老年人火气不大，因此不太会因为食用了枸杞子而内热，对于怕冷的老年人来说，枸杞子是活血的好东西。此外，老年人的视力也不如年轻人好，枸杞子也能帮助老年人明目。

枸杞子怎么食用好？

怎么食用枸杞子最有利人体健康？笔者咨询了中医专家，老先生给大家如下建议：

１）枸杞子切勿多食用，每日１００克左右即可。

２）枸杞子适合一年四季服用，但是最佳的方法是：夏季用来泡茶，冬季用来煮粥。

３）用枸杞子做配料，炒在菜肴里，既美味又方便。即使是煮饺子或蒸包子的时候，也可以放些枸杞子作配料。做豆浆和熬粥和羹时，也非常适合放枸杞子，这里向大家推荐一些简单的枸杞子粥的做法。

枸杞子粥

１）需要水５００毫升，将将枸杞子、白糖与淘洗干净的粳米一同放入沙锅内。

２）用旺火烧开后，再用文火熬煮，待米花汤稠时，再焖５分钟就做好了。贵州男科医院哪家比较好
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