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是什么原因让“剁手党”购物成瘾?

发布时间:2022-06-22 20:59:58 阅读: 来源:电圆锯厂家
是什么原因让“剁手党”购物成瘾? 是什么原因让“剁手党”购物成瘾?

购物也好、上网也好、工作也好、运动也好,当某种行为过于凸显,就会造成问题,引起我们的关注和反思。但任何行为都会让人成瘾吗?其实行为要成瘾,也许还真的没有这么简单,今天就让我们谈谈行为成瘾这件事。

心理学家认为,我们的日常行为实际包含了习惯行为和目标导向行为。习惯行为建立在过去的学习经验之上,而目标导向行为则会根据行为的目的进行调整。这两套系统的阴阳平衡,构筑了我们的日常行为。

让我们设想一下:自从有了淘宝,小明就离不开手机,一看到手机,就忍不住打开淘宝(手机购物的便利,就像一种奖赏,使得小明形成了一个习惯行为:手机刷淘宝)。但今晚,老板布置了重要的工作,他只能放下手机,虽然偶尔也会看看,但注意力仍然投入到工作之中(此时,目标导向的行为干涉了习惯,让小明调整行为,适应此刻的首要目标)。

只有当两种行为的平衡破坏时,习惯才会成为问题!让我们再假想:一见到手机,就忍不住上淘宝(习惯行为很容易被环境线索激活),这种对手机购物的依赖愈发严重。有一天小明外出工作,忘记带手机,立刻感到如坐针毡,于是冲回家取手机(此刻,小明的目标导向行为系统失活了,他好像被使用手机淘宝的习惯劫持一样,无法摆脱使用的念头)。

当一种行为达到成瘾状态时,是什么样的呢?来看下面这个实验。科学家将小鼠放在一个操作箱内,教会小鼠按压箱内杠杆后,可得到食物奖励。但科学家做了手脚,他们在食物中包裹了一类毒品:可卡因。逐渐地,小鼠越来越多地按压杠杆。之后,科学家撤走了按压杠杆后的食物奖励,而小鼠仍在疯狂按压杠杆,直到筋疲力尽。

行为与具有精神活性的化学物质不同。化学物质能直接进入人类大脑,影响人的控制力,而网游、购物、性行为能有如此之大的魔力吗?在目前的国际诊断标准中,仅赌博一项,列入行为成瘾。而购物、性爱、网络使用等其他行为,都没有足够的临床和研究证据表明可让个体达到成瘾状态。

而行为成瘾之所以引发大家的关注是因为:过度的行为损害着我们的健康,例如社会功能减退、产生焦虑抑郁情绪、改变大脑结构功能、削弱人的意志力等等。习惯行为有时容易占上风,但别忘了我们还有目标导向行为,它会帮助我们监测、调整我们的行为,两者的平衡才是日常行为的基础。

循证来源:上海交通大学医学院附属精神卫生中心庄文旭

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