视力下降的原因是什么生活中如何改善视力
成年人也会视力下降,成年人视力下降的原因是什么,生活中如何改善视力,相信这是大部分年轻朋友关注的问题。电脑、电视、手机这些电子产品都是防癌你视力下降的真凶,要完全避免是不可能的,现在是电子信息时代,但是生活中的一些其他方法是可以改善视力的。目前保健品网上商城推出了针对成年人视力下降问题,改善视力的保健品,感兴趣的朋友可以去看看。
成年人视力下降原因:
屈光异常:如近视、远视、散光、晶体移位、弱视或屈光间质的混浊等可引起视力下降。
眼部炎症:如泡性角膜炎、角膜基质炎、细菌或霉菌等角膜炎、虹膜睫状体炎等,各种视网膜炎、视网膜血管炎症、视神经炎等都可出现较重的视力下降,而急性结膜炎也可出现暂时的视力下降。沙眼晚期干眼症、倒睫、角膜损伤等可致视力下降。
眼部循环障碍:如视网膜中央动脉、静脉或某分支的栓塞,其它原因性视网膜出血、缺血性视神经病变、青光眼等。还可见视网膜血管痉挛而致的暂时性视力下降。
全身性疾病:如糖尿病而引起的视网膜病变和白内障等;高血压性视网膜病变,肾病性视网膜病变,白血病性视网膜病变,妊娠中毒性视网膜病变,维生素A缺乏症,脑垂体病变及肺炎双球菌性肺炎等。
增生物或肿瘤:如眼内肿瘤、眶内肿瘤或颅内某些部位的肿瘤都可引起视力下降。中毒:如甲醇、铝及大量服用奎宁及长期饮酒或一次性大量饮酒,长期吸烟,引起视神经中毒性弱视而出现视力下降。
变性疾病:由于各种原因引起的角膜、晶体玻璃体的混浊,造成视网膜黄斑、视神经的进行性病变。
生理性疾病:中、老年期,因为调节机能的逐渐减退而发生的老花现象,或睡眠刚醒等,可出现暂时性的视力下降。
生活中如何改善视力的方法
要经常远方凝视
寻找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松,眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念,集中精力,全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,每天做3次,视力下降厉害的要增加训练次数。
转眼法能有效的缓解视力的下降
转眼法:坐或站,全身放松,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,连续转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,连续转9圈。总共做4次。每次转动眼球,每次都尽可能地达到极限。
洗眼法
先将脸盆消毒后,倒入温水,调节好水温,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始,水进入眼里,眼睛难受无比,但随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时,若感到呼吸困难,不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下。此法,能洗去眼中的有害物质和灰尘,还对轻度白内障有效,并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
视力不好我们就积极改善,不要配一副眼镜就敷衍了事,就是你带上了眼镜,视力下降的问题依旧存在,只是速度相对放缓而已。所以这里小编提醒广大的青年朋友,如果平时感到眼睛疲劳,那么大家就可以用以上的改善视力的方法来缓解眼睛疲劳,避免视力下降。
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