辣木籽哪里的最好-【新闻】

养生之道网导读：辣木籽哪里的最好？辣木籽有神奇的养生功效，主要产地在非洲、印度。选购辣木籽，首先要看产地，那么辣木籽哪里的最好呢？下面小编为您介绍。

辣木籽哪里的最好？

辣木籽，辣木树的种子，可食用部分为种仁。口味似花生，苦涩，饮水后回甘明显。辣木在印度已有4000多年栽培历史，印度传统医学认为辣木可以预防300多种疾病，并称为“神奇之树”。

辣木籽主要产地在非洲、印度。但是非洲也不是也每个地方都有的，主要产地是尼日利亚（65%的辣木籽）。辣木叶产地丰富，而且在很多地方都可以快速种植，快速收获。主要种植在非洲、东南亚国家、我国（广西、云南、台湾）。

印度的气候大体属热带季风型，一年分为四季：冷季（12月到次年3月）、热季（4-6月）、雨季（7-9月）和西南季风退却及（10-11月）。根据辣木籽的生长条件和从印度实地种植，印度辣木籽一般在热季（4-6月）也就是说印度一年只有一个季度产籽，过了这个季度基本是无籽，所以购买辣木籽的时候要相当小心那些冒充印度的东南亚烂籽。

辣木籽产地主要在非洲，在非洲也不是每个地方都有种植的，非洲辣木籽实际上就是尼日利亚辣木籽，热带季风气候是尼日利亚的气候的重要组成部分，5—10月是当地的雨季，11月到第二年的4月则为旱季，北部的气候尤其清凉湿润。也就是说，雨季5-10月尼日利亚的辣木籽产量极少，但是11-4月尼日利亚可以一年产2次籽！

1、非洲辣木籽：种子果实饱满度较高，果实白边少一些；颜色较浅，以褐色为主；种子外衣比较厚，可食用。

2、印度辣木籽：种子果实饱满度较低，果实白边较多；颜色较深，以黑色为主；种子外衣纤维化严重，食用价值较非洲辣木籽低。

养生之道网提醒，种子饱满的是非洲辣木，相对不圆润的是印度辣木，印度辣木颜色相对深一些，非洲辣木颜色以褐色和深褐色为主，比印度辣木约淡一点。印度白边多一些，非洲白边少一些。

非洲辣木籽果实外衣可食用，并且具有一定的吸附能力。较成熟的非洲辣木籽，除了果实可以食用外，果实外衣也可以泡水并食用。

分辨非洲辣木籽果实是否成熟的一个方法：将果实的外衣拨开，泡入水中，加少许墨水，如果其外衣具有吸附功能，则辨认为较成熟的辣木籽。其亦可泡水食用或作为净水剂。

辣木籽服用几粒最好？

辣木籽刚开始吃的时候一定会有苦的感觉的，然后是回甜，再吃第2颗苦变很淡，吃第3颗的时候就不觉得苦了。可以配合蜂蜜一起吃，不但更营养，也更容易坚持吃下去。

小提示：剥外壳食内子（请勿将籽壳丢弃，可用水泡服或作为净水剂）。

每天3粒辣木籽，小诀窍：

1-2粒——在吃完大蒜等味道较重的东西后，嚼实1-2颗后喝水即可除异味，比直接吃口香糖之类的东西更健康，效果也很快。

1-3粒——日常食用的量，一日三次，每次吃完后喝500ml左右的水。可以排毒，促进身体代谢、促进排便、祛斑。

2-3粒——喝酒前15分钟吃辣木籽2～3粒，较不易醉，醉酒也会减少酒醉后的难受感觉。此外，可缓皮肤过敏，湿疹……可以早上，中午空腹吃，吃的时候将辣木籽洗干净，连着辣木籽壳一起吃。

3-4粒——调解血糖、血脂、血压。可以早上，中午空腹吃，每次吃3-4颗，吃后喝水。吃辣木籽的同时请注意少吃甜食和重油、重盐的食物。

小编提醒您：坚持食用一星期后再依个人体质加减，持续食用一个月后，即可明显感受到效果。

需注意的是，孕妇、严重气喘及六个月以下的婴儿不建议使用。

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