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不良坐姿易引发颈椎腰椎病【资讯】

发布时间:2019-07-20 02:01:57 阅读: 来源:电圆锯厂家

移动设备改变了沟通方式,但也让人养成一些不良坐姿。9种常见不良坐姿一旦长期保持得不到纠正,都易引起颈椎、腰椎等病变,肩膀、手腕及眼睛也会受到损害。。

一手接电话,一手操作电脑,这种姿势对腰、髋的关节危害大。这种姿势让腰部不能正常伸曲,肌肉长期保持紧张状态,造成肌肉缺血、疲劳,拉伤腰肌,进而引发腰椎病。  很多人坐着时,一只胳膊的肘部会习惯性托在某地方,长此以往,会导致身体重心偏移。腰部肌肉会被拉伸,导致腰肌劳损。同时,这还让受重力的肩膀更加负重,容易诱发肩周炎。  很多人坐在沙发上,蜷缩着身子,专心看电子产品。长期这样,颈部过度弯曲,直接导致颈椎病发生。其次,这种姿势用眼,无法保证正常的视力距离,会导致视力疲劳诱发近视眼。  长坐费力,就用一只手托着下巴,殊不知让颈子受伤。颈子因为过度偏向某一方,骨骼伸曲不合理,肌肉会被拉伤,进而诱发颈椎病。  这种姿势让腰部和髋关节部位受的重力最大,腰部肌肉易被拉伤。同时,髋关节部位长期受重力影响,轻则拉伤肌肉,重则导致髋关节炎,表现在翘二郎腿时不适或疼痛。  坐在电脑桌前,托腮冥想最受伤的是颈部。这种姿势让颈部过度弯曲,一边的肌肉被过度拉伸,另一侧肌肉受到挤压,导致血液循环不畅,轻则拉伤颈部肌肉,重则诱发颈椎病。  无精打采,让整个身子靠在椅背或沙发上。这种连躺带靠的姿势,将整个重心落在腰部,加重腰部的受力,导致腰椎疾病出现。  身子扭曲,弓背驼腰,颈部和腰部易受伤。这种姿势,上半身和下半身不在同一条中轴线上,弓背驼腰让腰和颈没有正常伸曲,两部位的肌肉容易被拉伤,还易诱发腰椎和颈椎疾病。

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