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多给孩子吃,补钙壮骨,个头远超同龄人

发布时间:2022-06-29 17:42:45 阅读: 来源:电圆锯厂家
多给孩子吃,补钙壮骨,个头远超同龄人

多给孩子吃,补钙壮骨,个头远超同龄人入春,个子猛窜必备食材,多给孩子吃,补钙壮骨,个头远超同龄人。一年之计在于春,春天是孩子长个的最关键时期。孩子个子长得高,需要充足的营养物质,尤其是钙元素,因此家长一定要给孩子及时补充足够的钙质。虾皮是我家一入春的必备食材,我家孩子今年才14岁身高就已经接近一米七了,远高于同龄人的原因就是,我家孩子每到入春之后就坚持吃虾皮。虾皮的营养价值很高,其中钙磷含量均居榜首,每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克,所以,虾皮素有天然钙库之美称。今天我就来给大家介绍一下我家的做法,快来一起了解一下吧!虾皮西葫芦

By青柠食记配料:西葫芦1个、虾皮适量、姜蒜适量、食用油适量、精盐1勺、醋1勺烹饪步骤:准备西葫芦一个2.去皮后切片。

3.锅里放油,放入姜蒜,小火炒香4.在放入西葫芦5.加盐,醋,胡椒粉调味。

6.最后加入虾皮,翻炒均匀7.炒熟即出锅8.虾皮炒西葫芦做好了,酸酸脆脆的,特别可口。春节素菜可以选择它哦烹饪小贴士:选购技巧1、辨别好虾皮的颜色。新鲜的虾皮,它的颜色是天然的、透明的,有一点琥珀色;变质的虾,通体是红颜色的,不能要。或者发白的虾皮也是不好的。2、摸一摸虾皮。虾皮越干爽的越好,不能太潮,太潮会增加虾皮的斤两,还会让虾皮难以保存。3、尝一尝虾皮。一般虾皮可以试吃的,尝尝虾皮咸度怎样,很咸的不要,那样的虾皮放盐过多,吃多了对人身体不好。一般稍微有些滋味的虾皮比较好。4、辨别虾皮的等级。现在虾皮一般分为三级,一级虾皮体长2厘米以上,片大整齐,头尾不全者不得超过10%;二级虾皮虾体长2厘米以下,总体看虾皮不太整齐;三经虾皮,总体上看虾片长短不齐。

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